সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং ব্যবহার কমাতে চান? অথবা সম্ভবত আপনি একটি পারিবারিক iOS ডিভাইসে সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে কাটানো সময় কমাতে চান? আইফোন এবং আইপ্যাডের নতুন স্ক্রিন টাইম বৈশিষ্ট্যটি আগের চেয়ে আরও সহজ করে তুলতে পারে, আপনাকে সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং ব্যবহারের একটি সময়সীমা প্রতিদিন একটি নির্বাচিত সময়সীমার মধ্যে রাখার অনুমতি দিয়ে৷

উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং ব্যবহারের জন্য দৈনিক 15 মিনিটের সময়সীমা নির্ধারণ করতে চান যাতে আপনি বা অন্য কেউ ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টুইটার, বা ব্রাউজ করার জন্য দিনে এক ঘন্টা নষ্ট না করেন। অনুরূপ কিছু আইওএস-এর স্ক্রিন টাইম বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে আপনি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে ঠিক এই ধরনের সীমাবদ্ধতা রাখতে পারেন।

স্ক্রিন টাইমের জন্য আইওএস 12 বা তার পরবর্তী সংস্করণ সহ একটি আইফোন বা আইপ্যাড প্রয়োজন, কারণ iOS সফ্টওয়্যারের আগের সংস্করণগুলিতে এই বৈশিষ্ট্যটি নেই৷

আইফোন বা আইপ্যাডের জন্য স্ক্রীন টাইম সহ সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার সীমিত করার উপায়

এটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে স্ক্রীন টাইম ফিচার ব্যবহার করে আইফোন বা আইপ্যাডে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং ব্যবহারের জন্য একটি সহজ সময়সীমা সেট করতে হয়:

1. iPhone বা iPad এ "সেটিংস" অ্যাপ খুলুন



2. "স্ক্রিন টাইম" এ যান



3. "অ্যাপ সীমা" চয়ন করুন



4. অ্যাপের সীমা বিভাগের অধীনে "সীমা যোগ করুন" নির্বাচন করুন



5. লোকেট করুন এবং "সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং" এ আলতো চাপুন যাতে এটি নির্বাচন করা হয়, তারপর "যোগ করুন"এ আলতো চাপুন



6. সমস্ত "সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং" অ্যাপে আপনি যে সময়সীমা প্রয়োগ করতে চান তা নির্বাচন করতে স্লাইডারটি ব্যবহার করুন, তারপরে "ব্যাক" আলতো চাপুন বা শেষ হয়ে গেলে সেটিংস থেকে প্রস্থান করুন

এটাই, এখন সেই ডিভাইসের জন্য সমস্ত সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা সেট করা আছে৷ এটি সমস্ত সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং অ্যাপস এবং সোশ্যাল মিডিয়া ওয়েবসাইটগুলির সাথে থাকবে যেগুলি আইফোন বা আইপ্যাডে এইভাবে স্ক্রিন টাইম সেটআপ সহ অ্যাক্সেস করা হয়৷

যখন আপনি সেই সময়সীমাটি স্পর্শ করেন এবং আপনি একটি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং অ্যাপে থাকবেন, স্ক্রীনটি একটি ঘন্টার গ্লাস আইকন দেখিয়ে খালি হয়ে যাবে এবং আপনাকে জানিয়ে দেবে যে আপনি সেই নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য আপনার বরাদ্দ সময়সীমায় পৌঁছেছেন বা অ্যাপ বিভাগ।

আপনি চাইলে "সীমা উপেক্ষা করুন" এ আলতো চাপ দিয়ে সর্বদা আরোপিত সময়সীমা উপেক্ষা করতে পারেন (যার জন্য সীমা উপেক্ষা করার জন্য একটি পাসকোড প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি এইভাবে সেট আপ করেন, পিতামাতা এবং পরিবারের জন্য উপযুক্ত) , কিন্তু অ্যাপ ব্যবহার বা সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং বাছাইয়ের জন্য একটি সময়সীমা উপেক্ষা করা স্ক্রীন টাইমের মধ্যে এই সীমা নির্ধারণের উদ্দেশ্যকে ব্যর্থ করে।

স্ক্রিন টাইম আপনাকে বা অন্য কাউকে সোশ্যাল মিডিয়া এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কিংয়ে নষ্ট সময় কাটাতে সাহায্য করতে খুব উপযোগী হতে পারে, শুধু জেনে রাখুন যে আপনি যদি সীমিত অ্যাপের মধ্যে কিছু পড়ছেন বা দেখছেন একটি ভিডিওর মতো আকর্ষণীয় কিছু, এবং সেগুলির যেকোন একটি স্ক্রিন টাইম সীমিত অ্যাপের মধ্যে ঘটছে, তাহলে আপনি সীমা অতিক্রম করতে পারেন কারণ আপনি একটি সামাজিক অ্যাপের মধ্যে মিডিয়া ব্যবহারে অংশগ্রহণ করছেন। অবশ্যই আপনি সময়সীমা উপেক্ষা করতে পারেন, অথবা শুধুমাত্র একটি ওয়েব ব্রাউজারে ভিডিও বা নিবন্ধ খুলতে পারেন বা আপনি সময়সীমার বাইরে যা করছেন তা উপভোগ করা চালিয়ে যেতে পারেন।

সামাজিক নেটওয়ার্কিং ব্যবহার করা কিছু লোকের জন্য উপকারী হতে পারে, সংলাপ বৃদ্ধি করে, আপনাকে ইভেন্টের সাথে আপ টু ডেট রাখার মাধ্যমে, কয়েক দশক আগে থেকে বন্ধু এবং পরিবার এবং সহকর্মীদের অনুসরণ করে, অথবা আপনি জাল খবরের জন্য সত্যিকার অর্থে উপভোগ করতে পারেন এবং প্রোপাগান্ডা যা সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্যাপক, কিন্তু অন্য অনেকের জন্য এটি একটি বিশাল সময় ডোবা হতে পারে সামান্য রিডিমিং মূল্যের সাথে, অথবা এমনকি সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক।সম্পূর্ণ বিষয়টি আকর্ষণীয় এবং সামাজিক নেটওয়ার্কিং-এ অধ্যয়নের কোন অভাব নেই, মিশ্র প্রমাণ সহ সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন ফলাফল দেখায়।

এবং স্বাভাবিকভাবেই আপনি iOS-এ সর্বদা স্ক্রীন টাইম অক্ষম করতে পারেন বা আপনি চাইলে যেকোন সময় শুধুমাত্র স্ক্রীন টাইম সেটিংসে ফিরে এসে যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করে সময়সীমা সরিয়ে ফেলতে পারেন।

আপনি কি আইফোন বা আইপ্যাডে স্ক্রীন টাইম ব্যবহার করেন? আপনি কি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার সীমিত করেন? নীচে আপনার অভিজ্ঞতা এবং চিন্তাভাবনা শেয়ার করুন, এবং যদি এই সাধারণ বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত অন্য কোন টিপস বা কৌশল থাকে তবে নীচের মন্তব্যগুলিতেও শেয়ার করুন!