আপনি যদি কাউকে "অ্যাপল ওয়াচ" শব্দটি বলেন, তাহলে তিনি প্রথম যে জিনিসটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন তা হল স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস। অ্যাপল গত কয়েক বছর ধরে অ্যাপল ওয়াচকে কাজ করা এবং সুস্থ থাকার সমার্থক করে তুলেছে। সুতরাং আপনি যদি একজন নতুন অ্যাপল ওয়াচের মালিক হন তবে আপনি সম্ভবত এটির সাথে কাজ করতে চাইছেন, তাই না? এখানে আমরা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি কিভাবে ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি করতে হয় - অ্যাপল ওয়াচ-এ ওয়ার্কআউট শুরু করা, বিরতি দেওয়া এবং বন্ধ করা।

Apple অ্যাপের মাধ্যমে অ্যাপল ওয়াচের ব্যবহারকে ভেঙে দেয় না কিন্তু যদি এটি করে থাকে, তবে ডিভাইসের চারপাশে ফিটনেস অভিযোজনের কারণে ওয়ার্কআউটগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপ হতে পারে। এছাড়াও এটি কয়েকটি অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা অগ্রভাগে চলমান যে কোনও অর্থপূর্ণ সময় ব্যয় করে। এবং এটি বেশ মিষ্টি। চলুন কাজ করা যাক, আমরা কি করব?

অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে ওয়ার্কআউট শুরু করা

আপনি সবাই প্রস্তুত এবং আপনার দৌড়, হাঁটা বা আজকের ওয়ার্কআউটের জন্য প্রস্তুত। শুরু করতে ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুলুন।

1. ডিজিটাল ক্রাউন ব্যবহার করুন বা উপলব্ধ বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে যেতে উল্লম্বভাবে সোয়াইপ করুন। আপনি যেটি শুরু করতে চান সেটিতে ট্যাপ করুন।

   

   আপনি চাইলে উপবৃত্তে ট্যাপ করে একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন।
2. ওয়ার্কআউট অ্যাপটি তিন সেকেন্ডের কাউন্টডাউন শুরু করবে। কাউন্টডাউন শেষ হয়ে গেলে আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করুন বা এটিকে পুরোপুরি এড়িয়ে যেতে স্ক্রীনে আলতো চাপুন।
3. একটু ঘাম ঝরান এবং ব্যায়াম করুন!

অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে ওয়ার্কআউট বিরতি দেওয়া

এমন কিছু সময় থাকতে পারে যখন আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট বিরতি দিতে হবে। সেই সময়গুলো হতে পারে যখন আপনি পানি পানের জন্য থামেন বা কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। আপনি ওয়ার্কআউট শেষ করে অন্য একটি শুরু করতে পারেন, তবে ওয়ার্কআউটটি বিরতি দেওয়া ভাল - একটি ওয়ার্কআউটকে একটি সেশন হিসাবে ভাবুন, একটি পৃথক সরঞ্জাম বা ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তে৷

1. ওয়ার্কআউট স্ক্রিনে ডানদিকে সোয়াইপ করুন।
2. "পজ" বোতামে ট্যাপ করুন।

   

3. আপনি আবার শুরু করতে প্রস্তুত হয়ে গেলে "পুনরায় শুরু করুন" এ আলতো চাপুন।

অ্যাপল ওয়াচে একটি ওয়ার্কআউট শেষ করা

আপনার সেশন শেষ হয়ে গেলে ওয়ার্কআউট শেষ করার সময়।

1. ওয়ার্কআউট স্ক্রিনে ডানদিকে সোয়াইপ করুন।
2. "শেষ" বোতামে ট্যাপ করুন।

   আপনাকে ব্যায়াম করার সময় কাটানো, কত ক্যালোরি পোড়ানো হয়েছে এবং সব ধরনের তথ্য দেখানো হবে। এমনকি আপনি যেখানে আপনার ওয়ার্কআউট করেছেন তার একটি GPS ম্যাপও পাবেন।

এবং এটাই, এখন আপনি জানেন কিভাবে Apple ওয়াচ দিয়ে ওয়ার্কআউট শুরু, বিরতি এবং শেষ করতে হয়। শুধু ব্যায়াম করা বাকি!

এখন আপনি ওয়ার্কআউট ব্যবহার করছেন এবং ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, কেন আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার কার্যকলাপের অগ্রগতি শেয়ার করবেন না? আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার এয়ারপডগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, যেহেতু আপনি সহজেই Apple Watch-এর সাথে AirPods সিঙ্ক করতে পারেন এবং যেতে যেতে সঙ্গীত, পডকাস্ট, অডিও এবং কলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন৷

আপনি নিশ্চিত করতে চাইতে পারেন যে আপনি দূরত্ব কিলোমিটার থেকে মাইলে পরিবর্তন করেছেন বা তার বিপরীতে যাতে আপনার সমস্ত পরিসংখ্যানও বোঝা যায়!

মনে রাখবেন, অ্যাপল ওয়াচ ধাপগুলি গণনা করার জন্য একটি পেডোমিটার হিসাবেও কাজ করে (এবং নতুন আইফোনগুলিও এটি করতে পারে) তাই এমনকি আপনি যদি ক্রিয়াকলাপের জন্য ডেডিকেটেড ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার না করেন তবে আপনি কেবল বাইরে এবং হাঁটার সময়, আপনি এখনও আপনার ফিটনেস কার্যকলাপ সম্পর্কে কিছু ধারণা পাবেন৷

সেখানে সুস্থ থাকুন, এবং অ্যাপল ওয়াচ উপভোগ করুন!