কিভাবে শুরু করবেন & অ্যাপল ওয়াচে সাঁতার কাটার ওয়ার্কআউট শেষ করবেন
সুচিপত্র:
আপনার অ্যাপল ওয়াচ একটি চমৎকার ব্যায়ামের সঙ্গী এবং এটি শুধুমাত্র আপনার ওয়ার্কআউটের উপর নজর রাখতে পারে না বরং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কেও অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 2 এবং তার পরেও সাঁতার ট্র্যাক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, ঠিক দৌড়ানো বা অন্যান্য কার্যকলাপের মতো। কিন্তু ওয়ার্কআউট যেভাবে সাঁতার কাটে তা একটু ভিন্ন। চিন্তা করবেন না, আমরা হাঁটতে যাচ্ছি - খারাপ শ্লেষ উদ্দেশ্য! - আপনি এটি মাধ্যমে.
আপনি যদি অলিম্পিকের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন বা একজন অপেশাদার যিনি তাদের দৈর্ঘ্যের সময় ঠিক আছে কিনা তা জানতে চান কিনা তাতে কিছু যায় আসে না, অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে কার্যকলাপ ট্র্যাক করা দরকারী তথ্য প্রদান করতে পারে। এখানে সাঁতার কাটার ওয়ার্কআউট শুরু করার উপায় রয়েছে৷
অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে সাঁতার কাটার ব্যায়াম শুরু করা
সব ওয়ার্কআউটের মতো, আপনাকে শুরু করতে ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুলতে হবে।
- ডিজিটাল ক্রাউন ব্যবহার করুন বা স্ক্রীন সোয়াইপ করুন এবং আপনি কোন কার্যকলাপ করছেন তার উপর নির্ভর করে "পুল সাঁতার" বা "ওপেন ওয়াটার সুইম" এ আলতো চাপুন।
- সময়, ক্যালোরি বা দূরত্বের লক্ষ্যে পরিবর্তন করতে আপনি তিনটি বিন্দুতেও ট্যাপ করতে পারেন।
- আপনি যদি "পুল সাঁতার" নির্বাচন করেন তবে আপনাকে পুলের দৈর্ঘ্য নির্বাচন করার বিকল্প দেওয়া হবে। অন-স্ক্রীন নম্বর পরিবর্তন করতে ডিজিটাল মুকুট ব্যবহার করুন। হয়ে গেলে "শুরু করুন" এ ট্যাপ করুন।
- তিন সেকেন্ডের কাউন্টডাউনের জন্য অপেক্ষা করুন এবং সাঁতার কাটা শুরু করুন। বিকল্পভাবে, কাউন্টডাউন সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যেতে স্ক্রীনে আলতো চাপুন।
- আপনার অ্যাপল ওয়াচের স্ক্রিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে লক হয়ে যাবে যাতে আপনার সাঁতার কাটার সময় কোনো দুর্ঘটনাজনিত ট্যাপ না হয়।
অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে সাঁতার কাটার ওয়ার্কআউট শেষ করা
আপনার অ্যাপল ওয়াচের স্ক্রিন লক করা থাকায় ওয়ার্কআউট থামাতে বা শেষ করতে আপনাকে একটু ভিন্ন প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে হবে।
- আপনার ওয়ার্কআউট বন্ধ করতে ডিজিটাল ক্রাউন এবং সাইড বোতাম একসাথে টিপুন।
- আপনার Apple ওয়াচের স্ক্রীন আনলক করতে ডিজিটাল ক্রাউনটি ঘুরিয়ে দিন। ঘড়ির ছিদ্র থেকে পানি বের হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি একটি শব্দও শুনতে পাবেন।
- স্ক্রীনে ডানদিকে সোয়াইপ করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করতে "শেষ" এ আলতো চাপুন। আপনি স্ট্রোকের সংখ্যা এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার ওয়ার্কআউটের একটি সারাংশ দেখতে পাবেন।
অ্যাপল ওয়াচ আপনার ওয়ার্কআউটের সময়ও আপনি কী ধরনের সুইমিং স্ট্রোক করছেন তা শনাক্ত করতে একটি আশ্চর্যজনকভাবে ভালো কাজ করে।
এখন আপনি ওয়ার্কআউট ব্যবহার করছেন এবং ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, কেন আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার কার্যকলাপের অগ্রগতি শেয়ার করবেন না? আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার AirPods ব্যবহার করতে ভুলবেন না!
আপনি নিশ্চিত করতে চাইতে পারেন যে আপনি দূরত্ব কিলোমিটার থেকে মাইলে পরিবর্তন করেছেন বা তার বিপরীতে যাতে আপনার সমস্ত পরিসংখ্যানও বোঝা যায়!
অ্যাপল ওয়াচের সাথে আপনার ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন, এবং শেয়ার করার মতো কোনো বিশেষ অভিজ্ঞতা বা চিন্তা থাকলে আমাদের কমেন্টে জানান!
