আপনি কি জানেন যে আপনার হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে বেশি হলে Apple Watch আপনাকে জানাতে পারে? এটি একটি স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য যা ডিফল্টরূপে সক্ষম নয়, তবে এটি সেট আপ করা এবং ব্যবহার করা বেশ সহজ৷

Apple Watch হল একটি স্মার্টওয়াচ যা স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্যের উপর জোর দেয়। আপনার অ্যাপল ওয়াচের অভ্যন্তরীণ সেন্সরগুলির সাহায্যে, এটি আপনার হৃদস্পন্দনের উপর নজর রাখতে এবং অনিয়মিত ছন্দ সনাক্ত করতে সক্ষম যা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হতে পারে।এটি প্রতিদিন নেওয়া হয় এমন বেশ কয়েকটি রিডিং থেকে সনাক্ত করা হয়৷

এই সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে আপনার Apple Watch কনফিগার করতে আগ্রহী? চলুন দেখে নিই কিভাবে অ্যাপল ওয়াচ সেটআপ করতে হয় যাতে আপনাকে উচ্চ হৃদস্পন্দন সম্পর্কে অবহিত করতে হয়।

অ্যাপল ওয়াচে উচ্চ হার্ট রেট নোটিফিকেশন কিভাবে সেট করবেন

আপনি আপনার পেয়ার করা আইফোনে বিল্ট-ইন ওয়াচ অ্যাপ ব্যবহার করে এই বৈশিষ্ট্যটি কনফিগার করতে পারেন।

1. আপনার আইফোনে ওয়াচ অ্যাপটি চালু করুন এবং মাই ওয়াচ বিভাগে যান। এখানে, নীচে স্ক্রোল করুন এবং হার্ট অ্যাপ নির্বাচন করুন।

   

2. এখন, নীচে স্ক্রোল করুন এবং আপনি স্বাস্থ্যে অনিয়মিত ছন্দ বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করার বিকল্পটি পাবেন। আপনি যদি ইতিমধ্যেই স্বাস্থ্য অ্যাপে এই বৈশিষ্ট্যটি সেট আপ করে থাকেন তবে আপনি এর পরিবর্তে এখানে একটি টগল পাবেন।

   

3. এটি আপনার iPhone এ He alth অ্যাপ চালু করবে। শুধুমাত্র অন-স্ক্রীন নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, নিম্নলিখিত স্ক্রিনে যেতে আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্যের বিবরণ লিখুন। চালিয়ে যেতে "বিজ্ঞপ্তি চালু করুন" এ আলতো চাপুন।

   

4. এখন, আপনি হার্ট বিভাগে টগলটি পাবেন। ঠিক নীচে, আপনি দেখতে পাবেন যে অ্যাপল ওয়াচের জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠানোর জন্য ডিফল্ট থ্রেশহোল্ড উচ্চ হার্টের হারের জন্য 120 BPM। আপনি এটি পরিবর্তন করতে চান তাহলে এটি আলতো চাপুন.

   

5. আপনি যে মানটি ব্যবহার করতে চান সেটি নির্বাচন করুন এবং আপনি মোটামুটি সেট হয়ে গেছেন।

   

এই নাও. আপনার অ্যাপল ওয়াচ আপনার হার্ট রেট বিজ্ঞপ্তি সেট করার জন্য প্রস্তুত৷

একইভাবে, আপনি কম হৃদস্পন্দনের মান পরিবর্তন করতে পারেন যা ডিফল্টরূপে 40 BPM এ সেট করা থাকে। এই বৈশিষ্ট্যটি সক্রিয় করলে উচ্চ হৃদস্পন্দনের পাশাপাশি কম হার্ট রেট উভয়ের জন্যই বিজ্ঞপ্তি চালু হবে।

যদিও আপনি তীব্র কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময় আপনার হৃদস্পন্দন আপনার সেট করা মাত্রা ছাড়িয়ে যেতে পারে, আপনার অ্যাপল ওয়াচ শুধুমাত্র আপনাকে অবহিত করবে যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় থাকার সময় এটি থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করে 10 মিনিট.

আর একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য যা আপনি একই মেনু থেকে সুবিধা নিতে পারেন সেটি হল কার্ডিও ফিটনেস বিজ্ঞপ্তি। একবার আপনি আপনার আইফোনে কার্ডিও ফিটনেস লেভেল সেট আপ করলে, আপনার কার্ডিও ফিটনেস লেভেল কম হলে আপনাকে জানানোর জন্য আপনি আপনার অ্যাপল ওয়াচ সেট করতে পারেন।

ভুলে যাবেন না যে আপনার অ্যাপল ওয়াচ হার্ট অ্যাটাক বা বেশিরভাগ কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা শনাক্ত করতে সক্ষম নয়, তাই আপনি যদি খারাপ বোধ করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তার বা জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করতে হবে।

অ্যাপল ওয়াচ রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, হৃদস্পন্দন এবং অন্যান্য ফিটনেস পরিসংখ্যানও পরিমাপ করতে পারে, তাই আপনি যদি এটি আপনার স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণের জন্য ব্যবহার করেন তবে আপনি এই সব জেনে খুশি হবেন বৈশিষ্ট্য।

এই বৈশিষ্ট্যটির সাথে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং মন্তব্যে আপনার মতামত প্রকাশ করুন।