অনেক উইন্ডোজ ব্যবহারকারীরা কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঘন্টার পর ঘন্টা তারার করার পরে চোখের ব্যথা অনুভব করেন। অন্যান্য ব্যবহারকারীরা অস্পষ্ট দৃষ্টি, চোখের লালচেভাব বা চোখের অস্বস্তির অন্যান্য রূপগুলিও অনুভব করতে পারেন। যদি আপনার কাজটিতে বেশিরভাগ সময় কম্পিউটার ব্যবহার করা জড়িত থাকে তবে আপনার চোখের চাপ কমাতে কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া উচিত।

কম্পিউটারে কাজ করার সময় আপনার চোখ রক্ষা করতে আপনি বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সেটিংস ব্যবহার করতে পারেন।, আমরা চোখের স্ট্রেন কমাতে সমাধানের একটি সিরিজ তালিকা বদ্ধ করতে যাচ্ছি। আপনার চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য আপনি এগুলিকে অনুশীলনে রাখার জন্য আমরা দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি।

উইন্ডোজ 10 এ চোখের স্ট্রেন কীভাবে হ্রাস করা যায় তা এখানে রয়েছে

1. আপনার কম্পিউটারের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন

আপনার চোখের আরামদায়ক দূরত্বে আপনার মনিটরটি চোখের স্তরে স্থাপন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কম্পিউটারে কাজ করার সময় যদি আপনি নীচে বা উপরে তাকান তবে আপনি আপনার চোখ এবং মেরুদণ্ড উভয়কেই প্রচুর পরিমাণে চাপ দিন put

2. একটি বিরতি নিন

হ্যাঁ, আমরা যখন কোনও নির্দিষ্ট কাজে মনোনিবেশ করি তখন আমরা প্রায়শই বিশ্রামের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিতে ভুলে যাই। আপনার চোখগুলি কম্পিউটারের স্ক্রিনে কয়েক ঘন্টা দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, তাই সময়ে সময়ে বিরতি নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ important

সবচেয়ে ভাল সমাধানটি বিরতি নেওয়ার জন্য একটি অনুস্মারক ইনস্টল করা। আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম রয়েছে, কিছু আরও নমনীয় এবং আপনি যদি সামান্য বিরতি না নিতে পারেন তবে অন্যরা আপনার কম্পিউটারকে পুরোপুরি অবরুদ্ধ করে রাখে আপনাকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।

নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি আপনাকে কম্পিউটার থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেয়: আইলিও, পিসি ওয়ার্কব্রাক, গুগল ক্রোমের জন্য ব্রেকআমিন্ডার এক্সটেনশন এবং আরও অনেক কিছু।

3. f.lux ইনস্টল করুন

f.lux একটি সরঞ্জাম যা দিনের সময়ের উপর নির্ভর করে আপনার কম্পিউটারের প্রদর্শনের রঙ পরিবর্তন করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনটিকে আপনি যে ঘরে রয়েছেন তার মতো দেখতে makes সকালে, আপনার কম্পিউটারের প্রদর্শনটি উজ্জ্বল। f.lux সূর্যাস্তের পরে গরম রঙগুলি এবং দিনের বেলাতে শীতল, নীল রঙ ব্যবহার করে।

আপনার কী দরকার তা f.lux কে জানাতে হবে আপনার কী ধরণের আলোকসজ্জা রয়েছে এবং আপনার অবস্থান কী। অ্যাপ্লিকেশন তারপরে আপনার ইনপুট অনুযায়ী আপনার ডিসপ্লে সামঞ্জস্য করবে।

f.lux উইন্ডোজ 10 এর জন্য একটি নাইট মোডও দেয় যা ঘুমের মানের উন্নতি করে। রাত যত ঘনিয়ে আসছে, f.lux আপনার মনিটরে নীল আলোর পরিমাণ হ্রাস করার জন্য প্রদর্শনকে উষ্ণায়িত করে, এমন আলো যা ঘুমের ধরণগুলিকে ব্যাহত করতে পারে।

আপনি সরঞ্জামটির অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে বিনামূল্যে f.lux ডাউনলোড করতে পারেন।

চোখের চাপ কমাতে আপনি অনেকগুলি সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য, আপনি আমাদের নিবেদিত নিবন্ধটি পরীক্ষা করতে পারেন যেখানে আমরা কম্পিউটার সম্পর্কিত চোখের স্ট্রেন হ্রাস করার জন্য 7 টি কার্যকর সরঞ্জাম সুপারিশ করি।

৪. একটি গা dark় থিম এবং ত্বক ব্যবহার করুন

অনেকগুলি উইন্ডোজ 10 অ্যাপ তাদের নিজস্ব অন্ধকার থিম নিয়ে আসে। প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত উইন্ডোজ 10 ব্যবহারকারীর কাছে কয়েকটি ক্লিকের সাথে ডার্ক মোডে স্যুইচ করার বিকল্প রয়েছে। উইন্ডোজ 10 এ কীভাবে ডার্ক মোড সক্ষম করবেন তা এখানে রয়েছে:

1. সেটিংসে যান
2. ওপেন ব্যক্তিগতকরণ
3. রঙে যান
4. এখন কেবল পর্দার নীচে ডার্ক মোড চয়ন করুন।

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, নিম্নলিখিত উইন্ডোজ 10 অ্যাপ্লিকেশনগুলি অন্ধকার থিমগুলিকে সমর্থন করে: মাইক্রোসফ্ট এজ, অফিস 2016, আউটলুক এবং ক্যালেন্ডার, প্রতিক্রিয়া হাব, উইন্ডোজ 10 মানচিত্র, ইউএসি ডায়ালগ উইন্ডো এবং স্কাইপ ইউডাব্লুপি অ্যাপ্লিকেশন।

৫. একজোড়া কম্পিউটার চশমা পান

আপনার যদি 20/20 দৃষ্টি থাকে তবে চোখের চাপ আরও কমাতে আপনি এক জোড়া কম্পিউটার চশমা পেতে পারেন। বিশেষ অ্যান্টি-গ্লেয়ার এবং অ্যান্টি-রিফ্লেকটিভ লেপগুলি আলোর প্রতিচ্ছবিগুলি দূর করে যা চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি সেখানে যান, এই পরামর্শগুলি অনুশীলন করুন এবং আপনি চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা আলোর সংবেদনশীলতা হ্রাস করবেন। মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল।